Nordic Walking
Dienstag 9. 45 Uhr – 10.45 Uhr
Nordic Walking ist eine aus Finnland stammende Sportart und trainiert optimal das Herz – Kreislaufsystem . Das Walking mit Stöcken erfordert den Einsatz des ganzen Körpers und ist daher rund 40% effektiver für ein Ganzkörpertraining als das herkömmliche Walking.
Außer der Beinmuskulatur werden durch den Einsatz der Stöcke Schulter- und Brustmuskulatur gelockert und die Arme gestärkt.
Der Kurs eigenet sich besonders für Senioren , aber auch für Menschen mit Herz- Kreislauf und Gelenksbeschwerden .
