Nordic Walking

Nordic Walking

Dienstag 9. 45 Uhr – 10.45 Uhr

Nordic Walking ist eine  aus Finnland stammende Sportart und trainiert optimal das Herz – Kreislaufsystem . Das Walking mit Stöcken erfordert den Einsatz des ganzen Körpers  und ist daher rund 40% effektiver für ein Ganzkörpertraining als das herkömmliche Walking.
Außer der Beinmuskulatur werden durch den Einsatz der Stöcke Schulter- und Brustmuskulatur gelockert und die Arme gestärkt.

Der Kurs eigenet sich besonders für Senioren , aber auch für Menschen mit Herz- Kreislauf und Gelenksbeschwerden .

 

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