Fitness

Es ist nie zu spät ! Es gibt unzählige Gründe , um jetzt und in jedem Alter mit Fitness zu beginnen :

erhöht die Lebensqualität
reduziert das Risiko einer Herz oder -Stoffwechselerkrankung
verändert die Anteile ihres Cholesterin- Spiegels
fördert den Fettabbau
stabilisiert den Stütz-Bewegungsapparat und erhöht die Festigkeit von Knochen , Bändern und Gelenken
verringert das Verletzungsrisiko im Alltag
baut Depressionen und Stress ab
verbessert die Schlafqualität
stärkt das Selbstbewusstsein