Fitness

Fitness group of people on gym bike

Es ist nie zu spät ! Es gibt unzählige Gründe , um jetzt und in jedem Alter mit Fitness zu beginnen :

  1. erhöht die Lebensqualität
  2. reduziert das Risiko einer Herz oder -Stoffwechselerkrankung
  3. verändert die Anteile ihres Cholesterin- Spiegels
  4. fördert den Fettabbau
  5. stabilisiert den Stütz-Bewegungsapparat und erhöht die Festigkeit von Knochen , Bändern und Gelenken
  6. verringert das Verletzungsrisiko im Alltag
  7. baut Depressionen und Stress ab
  8. verbessert die Schlafqualität
  9. stärkt das Selbstbewusstsein

 

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