Fitness
Es ist nie zu spät ! Es gibt unzählige Gründe , um jetzt und in jedem Alter mit Fitness zu beginnen :
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erhöht die Lebensqualität
- reduziert das Risiko einer Herz oder -Stoffwechselerkrankung
- verändert die Anteile ihres Cholesterin- Spiegels
- fördert den Fettabbau
- stabilisiert den Stütz-Bewegungsapparat und erhöht die Festigkeit von Knochen , Bändern und Gelenken
- verringert das Verletzungsrisiko im Alltag
- baut Depressionen und Stress ab
- verbessert die Schlafqualität
- stärkt das Selbstbewusstsein